nie mogę zrobić

[...] deką Brałem 15 tyg razem z propem potem w trakcie przeszedłem na enan.wygladalo to tak 1-8 prop 150mg e2d 2-15 deca 200mg e4d 6-... enan 350mg e4d Nie chce kończyć z teściem I rodzi się pytanie czy mogę od razu po dece brac mete ewentualnie bolda? Wiem że bold długo się rozkreca ale tescia wystarczy...czy sobie zrobic przerwe? Ktos tak skakał?

[...] sposób przybrać na masie co musze jesc co pic? Czy bez odrzywek da sie przytyc? Jem ile mogę a waga stoi w miejscu mam 185cm wzrostu i 77 kg wagi 3 razy w tyg chodze na silownie juz przez 4miesiące efekty sa minimalne ale waga stoi w miejscu i wydaje mi sie ze bez odzywek to trudno jest zrobic wage a zadnych suplementów nie chce brac jaka na to [...]

czyli co, moge sobie zrobic cykl majac taki problem, bo cykl bedzie zawieral tescia w wiekszej dawce i to raczej jest gino a jak nie, to co to moze byc ??

Witam, zrobiłem wczoraj tatuaż na duży tatuaż na łydce, mogę już dzisiaj iść na siłownie i zrobić np. klatkę czy poczekać kilka dni, jak tak to ile? Jak z braniem odżywek i dietą, trzeba coś zmieniać? :-? to nie ma nic wspólnego z siłownią, tym bardziej z dietą }:-(

Czyli jeżeli nie mam co z kasa zrobic to mogę zakupic spalacz ? Jeśli tak to jaki polecacie tak na mój wiek?

Kurde sory ale nie obraz sie ale to jest troche dziwne.Na klatke mam zrobic 7 razy to 7 powtorzen!!! a na bica tylko 2 powtorzenia no 3???? A moge na klake robic takie cwiczenia: rozpietki na poziomej buterfly wyciskanie na skosnej wyciskanie na poziomej??? No i na kazde cwiczenie po 4 serie po 12 10 8 8 6 4???

nie przyda sie nikomu? 40 dniowy cykl można zrobić- jakby ktoś chciał to mam allegro - moge też wysłać pierwszy a kase mi wpłacisz jak dojdzie

Może do tego bulka jeszcze coś dołączyć doradzicie co do tego jeszcze mogę dołączyć , żeby zrobić jakiś cykl tylko nie chce nic zwiazanego z kreatyna.

Uczęszczam aktualnie na siłownie otwartą od pon-piątku więc nie da rady zrobić 1 dnia przerwy w dni robocze ;/ Ale ogólnie to plan w porządku? Spokojnie moge przy nim ćwiczyć? Zmieniony przez - Wardax w dniu 2014-09-26 17:35:53

Ja to mam fajny programik wyliczający z rekordu życiowego ile ruchów możesz zrobić na poszczególnych ciężarach. np. rekord 100kg to 1x100kg 2x94kg 3x92 4x90 itd (tak sobie strzelałem) Ale nie wiem czy moge dać link bo to z konkurencyjnej strony :P

Ja też mogę sobie zrobić strone, np. o adresie yo5.to.de-bil.pl i napisać coś na potwierdzenie tej tezy :-). Ale nawet przejrzałem, (bo czytać się tego nie da) te coś na puresport.pl. Nie trzeba nawet wiedzy medycznej, z samej "logiki" wypowiedzi autora widać, że o myśleniu to może coś słyszał. Na zakończenie są cytowane artykuły z bardzo [...]

lodzianin1: 1) ile cypio i tren i co ile proponujesz? 2) na mostku już wejść w cypio i tren, czy zrobić mały odstęp ( np 2 tyg miedzy cyklami) 3) obawiam się, że mogę nie mieć dostępu do provi, coś zastępczego? Zmieniony przez - grzesiek_92 w dniu 2016-04-12 10:52:38

bez składu i ładu jechalem bez liczenia jadłem ryż biały, piersi jogurty , najczesciej schabowe 3x dziennie i ryz przed i po trg i czasem z rana , jajecznica i dochodzily kanapki jak bylem u kobity bo nie miala mi co zrobic pelnowartosciowego ;) // btw. co znaczy imo? @ Jeśli malo wegli wg. ciebie to moge dorzucic 50g ryzu jeszcze basmati, ale [...]

czyli moge brac raz dextro raz carbo bo to i to są węglowodany.nei ma róznicy??dobrze zrozumiałęm??jeszzce jedno co by było najlepsze jak skoncze ten cykl:) bo chce drugi zrobic taki sam tylko nie wiem czy zamiast MONO wziasc co innego np Krea Fusion czy Cell Pump czy zostac przy tej samej Krecie:)

Trenować mogę 3 razy w tygodniu na pewno, ewentualnie 4, w treningu mi chodzi przede wszystkim o wzrost siły i masy mięśniowej, chaczyk jest taki że przytyć jest mi bardzo ciężko. Jestem w klasie maturalnej, czasem może mi braknąć czasu na siłownię, więc chciałbym chociaż zrobić wszystkie partie, aby mi nie zaspały

wczoraj zamówiłam sobie FITMAX BCAA Pro 4200 120 tab. i FITMAX Therm L-Carnitine 60 kap. i teraz muszę to kupić. Czy mogę to brać? Dużo ludzi pisało na forach pozytywnie o tych specyfikach i dlatego to wybrałam. A teraz gdy Pan polecił mi inny suplement to nie wiem co mam zrobic

przysiady rób na zwykłej sztandze, nie na maszynie, przypuszczam że był to smith... na smithie moge i 200kg zrobic w siadzie, ale to nie oto chodzi... cwiczac na smithie ograniczach pracę bardzo ważnych mięśni, które stabilizują ci sylwetkę, podczas robienia przysiadów ze zwykłą sztangą... zacznij od 50-60 zwykłe, pełne przysiady na wolnej sztandze

To moze tak: DT: KO i CM3 lub rano CM3 i KO i przed treningiem KO? DNT 2 x CM3 w sumie jeszcze tydzien cyklu nie minal to moge sobie zrobic zmiany...

Zależy od konkretnego przypadku człowieka. Predyspozycje itd. No i oczywiście od danego ćwiczenia Ja ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć, że na mnie progresja (zwłaszcza z 8/6/4/2 lub 6/4/2 - wiem, wbrew twierdzeniom że małe ilości powtórzeń masy nie dadzą a siłę jedynie, ale jednak da się zrobić ) działa O WIELE lepiej niż stały ciężar. [...]

ok ale np. w treningu na ilosc powtorzen jest ze 7-8 serii dziennie... ja niestety mam szkole i maksymalnie moge z 4 serie zrobic bo nie mam po prostu miejsca i czasu na wiecej:) Czy caly plan sie wtedy wali? czy moga byc te 4 serie ale summiennie codziennie? We wtorek zapisuje sie na silke czy podczas chodzenia na silownie tez stosowac ten plan [...]